Yoga and meditation are scientifically proven to improve autonomic balance and reduce stress — but many people struggle to practice consistently or correctly. This app guides, monitors, and trains you in real time.
Yoga and meditation are proven to reduce stress, normalize blood pressure, improve emotional regulation, and enhance overall health.
However, many people are unable to practice effectively because:
This app solves that problem. It shows you your pulse, stress level, and peace state in real time — so you can train your nervous system consciously.
First, you must calibrate your pulse sensor using your mobile camera. This checks whether your device is suitable for pulse detection.
Place your finger gently on the camera and observe the pulse wave for a few seconds.
Around 80–90% of smartphones work well with this feature.
Even if your pulse is initially high, continue calmly. As you relax, it may begin to settle. If no signal appears after proper positioning, discontinue use.
Use the Daily Pulse & Stress section to track:
A graphical timeline shows how your physiological state changes. Whatever practice you perform, its effect will be visible here.
This builds conviction and motivation for regular practice.
This module trains you in correct breathing.
As you synchronize breathing properly:
You will see the evidence directly — this trains your brain to calm itself.
Depending on your peace level, the app provides:
This creates brain conditioning. Your nervous system learns to generate peaceful patterns more easily.
Over time, your body shifts from chronic stress mode toward normal balance.
योग और ध्यान वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं कि वे तनाव कम करते हैं, रक्तचाप को सामान्य करते हैं और मानसिक संतुलन सुधारते हैं।
लेकिन बहुत लोग इन्हें नियमित या सही तरीके से नहीं कर पाते क्योंकि:
यह ऐप आपकी नाड़ी, तनाव और शांति को रियल-टाइम में दिखाकर आपके तंत्रिका तंत्र को प्रशिक्षित करता है।
सबसे पहले मोबाइल कैमरा से अपनी नाड़ी की जाँच करें।
लगभग 80–90% मोबाइल इस फीचर के लिए उपयुक्त होते हैं।
यदि प्रारंभ में नाड़ी तेज हो तो भी शांत रहें। रिलैक्स करने पर यह सामान्य होने लगेगी।
यहाँ आप देख सकते हैं:
ग्राफ में बदलाव देखकर आपको अभ्यास करने का विश्वास बढ़ेगा।
यहाँ आपको सही श्वास तकनीक सिखाई जाती है।
सही श्वास से:
आपके शांति स्तर के अनुसार:
इससे मस्तिष्क का कंडीशनिंग होता है। धीरे-धीरे आपका शरीर तनाव से सामान्य अवस्था में आने लगता है।