आरव सुबह 6:00 बजे उठा। उसने stretch नहीं किया। उसने खिड़की से बाहर नहीं देखा। उसने सबसे पहले अपनी कलाई पर tap किया। अँधेरे-से कमरे में उसकी smartwatch की स्क्रीन चमक उठी। Sleep Score: 64. Recovery: 32%. HRV: Low. “Damn it,” आरव ने बड़बड़ाया। वह ठीक महसूस कर रहा था। सच कहें तो rested। लेकिन data कह रहा था कि उसे terrible महसूस करना चाहिए। और क्योंकि data ने कहा, उसका शरीर obediently उसी में ढल गया। कुछ ही seconds में एक phantom fatigue उस पर छा गई। यह digital age का Nocebo Effect था।